Yapılan bir araştırmaya göre, yeni geliştirilen bir algoritma sayesinde kafein ile uyanıklığın optimum noktası elde edilebilir.

Kafeinin güçlü bir uyarıcı olduğu biliniyor ancak etkilerinden tam anlamıyla faydalanmak için doğru zamanda ve doğru miktarda tüketilmesi gerekiyor. Amerikan Uyku Tedavi Akademisi’nin araştırması sonucu geliştirilen algoritma, güvenli bir şekilde, kafein dozajı ve maksimum uyarılmanın optimum noktasını belirliyor.

Araştırmanın başındaki isim Jaques Reifman, “Algoritmayı kullanarak, kişinin ne zaman ve ne kadar kafein tüketeceğini belirleyerek, kafein tüketim miktarı değişmemesine karşın uyanıklığı yüzde 64 oranında artırabiliyoruz. Diğer taraftan aynı yöntemle, kişi kafein alımını yüzde 65 oranında düşürerek her zamanki uyarılma seviyesini yakalayabiliyor” diyor.

Algoritma, kişinin uyku saatleri ve maksimum kafein tüketim toleransını veri alarak bir dozaj stratejisi belirliyor. Böylece kişiye özel, esnek ve uyku kaybı, yorgunluk gibi etkilerle mücadelede etkili bir program belirlenebiliyor.

YORUMLAR

Yorum yazabilmek için giriş yapmalısınız.
GİRİŞ YAP